Главная  /  Аюрведический салон "Лотос"  /  Статьи  /  Время сна и отдыха. Брахма-мухурта.

Аюрведический салон "Лотос"

Работы мастеров нашей студии в журнале Подробнее>>
Знаете ли вы, из чего мы все состоим? Из земли, воды, огня, воздуха и эфира, в котором этот воздух перемещается. Страшно? Это не мистический состав... Подробнее>>
Краска для бровей и ресниц BERRYWELL® — это яркие краски для бровей и ресниц с длительным эффектом. С помощью краски для бровей и ресниц «пленительный... Подробнее>>
Есть закономерности, которые напрямую связаны с нашим самочувствием и даже судьбой и зависят они от времени подъема человека. Подробнее>>
Кажется, что знать о вас всё, должен мозг, но никак не сердце. Однако сердце подобно верховному правителю, к которому ежесекундно стекается информация... Подробнее>>
Адрес г. Самара ул. Гагарина, 53 map Показать на карте
Станция метро
Гагаринская (341 м)
Телефон 8(846)276-61-55
Поделиться с друзьями:

Время сна и отдыха. Брахма-мухурта.

Есть закономерности, которые напрямую связаны с нашим самочувствием и даже судьбой и зависят они от времени подъема человека.

Человек, встающий с 2 до 3 часов ночи, способен сильно продвинуться в духовной практике. В это время активность Солнца еще очень слаба, а Луна продолжает действовать на наш ум достаточно сильно. Ум в это время находится в состоянии умиротворения и покоя. В эти утренние ранние часы очень благоприятно молиться и думать о Боге. Однако люди, встающие столь рано, имеют очень чувствительную психику и им не рекомендуется находиться в людных местах. Поэтому такое раннее вставание рекомендовано для священнослужителей и отрешенных от обычной мирской деятельности людей.

Встающие с 3 до 4 часов утра также имеют силы для того, чтобы понять свою духовную природу. При этом их психическая чувствительности не настолько высока, чтобы вести отрешенный образ жизни. Однако при подъеме в это время следует заниматься только духовной практикой. Для этих людей Время готовит большой сюрприз - им откроются глубинные тайны Души. Но есть одно условие: следует больше общаться с мудрецами и святыми людьми и меньше с теми, чье сознание загрязнено греховной деятельностью в социуме.

Встающие с 4 до 5 утра способны обрести позитивное мышление, то есть стать глубокими оптимистами. Ведь именно в это время Земля прибывает в состоянии оптимизма. Все певчие птицы чувствуют это благостное время и заливаются на все голоса. Такие люди становятся хорошими композиторами, певцами, музыкантами и просто оптимистичными счастливыми людьми. Это время также еще не предназначено для активной деятельности. Это время для молитв, чтения духовной литературы и пожелания счастья всем.

Люди, встающие с 5 до 6 утра, будут всю жизнь иметь бодрость. У них есть возможность победить любую болезнь. Можно также заниматься духовной практикой и это самое лучшее время для запоминания молитв, священных текстов, а также любой другой информации, которую необходимо запомнить, так как в это время Солнце еще не активно, а Луна уже не активна. Соответственно ум становится очень чувствительным к любой информации, и она быстро откладывается в памяти.

А вот встающие с 6 до 7 утра встают после Солнца. И хотя они не признают законов времени, но все же стараются не спать слишком долго. Их тонус уже будет несколько ниже, чем бы мог быть, а дела будут идти, если и не совсем плохо, но с явными промахами. Здоровье будет поддерживаться на среднем уровне. Но в критических жизненных ситуациях такие люди не будут иметь достаточного запаса психической и физической прочности.

Если человек поднимается с 7 до 8 утра, ему гарантирован более низкий психический и физический тонус, чем был заложен в его природе. Целый день он проводит в суете, есть ощущение, что не хватает энергии, сил, концентрации внимания. Появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, или склонность к перееданию, повышению артериального давления, повышению кислотности, воспалительным процессам в организме.

Людям, встающим с 8 до 9 утра уже очень сложно преодолеть недостатки в своем характере. У них обычно бывают вредные привычки, с которыми очень сложно бороться. Они сталкиваются с большими трудностями на жизненном пути, хроническими и трудноизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами. Им чрезвычайно трудно сделать правильный выбор в жизни и приходится идти на поводу у событий, не имея сил что-либо поменять в своей жизни.

Ну, а если Вы умудряетесь доспать до 9 утра и встаете с 9 до 10 - не хочется вас огорчать но, увы, придется столкнуться с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе мнительностью, страхами и гневливостью. И плюс к тому прогрессирующими тяжелыми болезнями, несчастными случаями или преждевременным старением.

Мы уже поняли, насколько важно соблюдать режим дня, что разумный человек стремится делать все вовремя настолько, насколько ему позволяет судьба. Того, кто не хотел это делать еще в своих прошлых жизнях, сейчас жизнь ставит в такие рамки, что он не может ложиться спать вовремя. И на это есть множество причин:

- ночная работа
- все домашние в это время бодрствуют, например, смотрят телевизор
- очень трудно вовремя заснуть
- не хватает сил все поменять и.т.д.


Если уж создались эти неблагоприятные условия, то преодолеть их весьма непросто.Существует один хороший способ. Желание человека обладает огромной силой, и если постоянно хотеть изменить свой режим дня, то через некоторое время вы получите такую возможность и найдутся силы для ее осуществления.

Ведь при искреннем желании появляется понимание, как правильно действовать в любой даже самой трудной ситуации, а также появляется само желание действовать. Есть правило: если у Вас нет понимания, что нужно делать, следовательно, Ваше желание все поменять еще недостаточно сильное. И есть только один способ увеличить это желание - общение с теми людьми, которые уже встали на правильный путь. Внимательное и смиренное слушание таких продвинутых людей создают перемены в разуме, дающие энтузиазм менять все в своей жизни.

Все же другие способы изменить свою жизнь, такие как:

- попытки изменить сознание родственников против их воли
- желание резко изменить ситуацию снаружи (по сути, свою плохую карму), то есть, немедленно бросить свою работу, развестись, со злостью наказывать своих детей, которые почему-то не хотят жить правильно, подвергать постоянной критике знакомых, которые мешают жить правильно.


Эти способы еще больше добавят проблем и разочарований и затруднят нашу жизнь.

Человек, который хочет поменять свою жизнь, должен учиться принимать и любить своих родственников и стараться выполнять свои обязанности перед ними, несмотря на все их недостатки. Потому, что, как говорят Веды, наше окружение олицетворяет наши грехи, совершенные в прошлом. Иными словами, основная обязанность перед Богом людей, которые нас окружают - наказывать нас за наши прошлые грехи. Конечно же, наши родственники всего этого не понимают и живут так, как диктуют им их собственные грехи. Тем не менее, если мы сами осознаем, что все наши семейные и рабочие проблемы связаны с нашими же прошлыми дурными поступками, мы не станем устраивать своим родственникам обвинительные процессы, а просто постараемся терпеть все неприятности, которые у нас возникают.

Обычно смиренно сносить все неприятности нам мешает собственный эгоизм.

<Почему я должен терпеть несправедливость от них, если они ее от меня не терпят. Вот когда они начнут вести себя правильно, тогда и я начну>. Если у Вас возникают подобные мысли, то не следует ожидать каких-то перемен к лучшему. Скорее, такой настрой будет способен еще больше усложнить Вашу жизнь.

Запомните, тот, кто действительно является властелином своей судьбы, не будет ждать, что кто-то другой начнет меняться к лучшему. Примите решение первому начать поступать правильно, снося все несправедливости от Ваших близких людей, и тогда Вы будете способны поменять как свою, так и их судьбу к лучшему.

Человек, желая лучшей жизни и никого не виня в своей судьбе, постепенно отрабатывает свою плохую карму, и его возможности жить счастливо улучшаются день ото дня, а неблагоприятные факторы, мешающие прогрессу, постепенно уходят.


основные причины трудностей, связанных с ранним пробуждением:

1. Накануне мы поздно поужинали, возможно, возможно, даже и со сладостями. А это привело к неправильному пищеварению, к увеличению токсинов в организме, и, как результат, у нас появилось ощущение, что вроде бы как мы и проспали 6 часов, а совсем не выспались. И мы чувствуем слабость, заторможенность, тяжесть во всем теле. Знакомое состояние, не правда ли? Однако, ни о каком позитивном настрое в этом случае говорить не приходится, да и здоровья, явно не прибавится.

2. Мы вечером не распланировали, причем, очень плотно, как проведем свое утреннее время, и тогда нам кажется, что есть возможность еще немного поваляться.
Запомните, если лежать в кровати больше 5-7 минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно при этом страдают волевые функции человека. Поэтому, если Вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, знайте: вставать следует сразу по звонку будильника, при этом ни о чем не думая. После душа сможете уже что-нибудь соображать.

3. Нам нравится спать под очень теплым одеялом и на очень мягкой кровати. Или в душной и слишком теплой комнате, да еще мы умудряемся сильно укутать голову. А может быть у нас не совсем свежая постель и не совсем чистое тело. Все эти факторы естественным образом располагают к лени.

4. Накануне вечером мы хорошенько поскандалили с кем-то из родственников или занимались просмотром любимого телесериала.

5. Кровать стоит в <плохой> зоне.

6. В комнате для сна не должно быть никакой пищи, тем более в открытой посуде. Это оскверняет сознание и нарушает сон.


Теперь о некоторых правилах после пробуждения:

1. Если кто-то спит рядом, вставайте тихо, не будите его. А если все же вы его разбудили, не принуждайте вставать, иначе, его неправильный настрой будет передаваться и мешать вам самим встать с постели.
2. Если близкий человек пытается уложить вас снова в постель, не спорьте, но мягко уйдите от этого разговора, дабы не появился неприятный привкус от раннего вставания.
3. После подъема как можно быстрее встаньте под душ . Душ должен быть сначала горячим, потом прохладным. Иначе сонная атмосфера победит сознание и будет препятствовать хорошему эффекту раннего пробуждения.
4. Перед сном нужно пребывать в спокойном сознании и в спокойной обстановке. Проанализируйте свой день и мысленно попросите у всех прощения. Не держите ни на кого обид. Тем более что мы уже знаем, винить в наших проблемах некого. Все создаем мы сами.
5. Если Вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья, пока не уснете. Так и говорите: <Я желаю всем счастья!>. Ну, а если человек повторяет святые имена Бога, то он постепенно освобождается от всех плохих суждений.


Движение Солнца оказывает на нас влияние ежесекундно. В каждый момент времени происходят определенные процессы в нашем организме и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Мы в этой деятельности Солнца ничего не можем изменить, а потому режим дня человека строго регламентирован.

Ночь. 12 часов. Положение Солнца в этой точке времени самое низкое, а значит сейчас наш организм должен находиться в состоянии отдыха. И самое лучшее время для сна (Веды рекомендуют взрослому человеку от 18 до 45 лет спать в среднем 6 часов в сутки) 3 часа до 12 и 3 часа после 12. Таким образом, самое идеальное время с 21:00 до 3:00. Возможны варианты с 22:00 до 4:00 или с 23:00 до 5:00.

Давайте теперь разберемся с тем, что происходит, если человек не спит в указанные промежутки времени.
С 21-ого часа до 23-х часов отдыхают наш ум и разум. Разум - это способность осознавать силы, находящиеся вокруг нас и влияющие на нашу жизнь. Поэтому если вы не заснули в 10 вечера, то ум и разум будут страдать. Если пренебречь этой информацией и ложиться спать после 11 вечера, умственные способности и разумность человека будут постепенно падать. Снижение умственной деятельности происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить и выявить у себя подобные проблемы. И сейчас мы разберем первые признаки, по которым вы сможете заметить некоторые происходящие в вас изменения, увы, не в сторону улучшения.

1.Снижение концентрации внимания
2.Чрезмерная напряженность ума
3.Усиление вредных привычек и углубление их вредных последствий
4.Снижение силы воли и увеличение животных потребностей в сексе, еде, сне
5.Повышенная конфликтность

Ну а дальше наступает хроническая психическая усталость и напряженность.

Следствием психической усталости часто является повышение артериального давления, а также землистый цвет лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность и головные боли. И все это признаки отсутствия отдыха в уме и разуме.


Не радостная получилась картина, правда? Но не будем отчаиваться, ведь все в наших руках!

... Ложитесь спать вовремя и будьте здоровы и счастливы!

Ведические писания рекомендуют вставать в брахма-мухурту (мухурта промежуток в 48 минут), брахма-мухурта время за две мухурты от рассвета, то есть за 1 час 20 мин до 6 часов утра по астрономическому времени для каждой местности.

Подъём ото сна в Брахма-мухурту позволяет начать и провести свой день спокойно и радостно. Это время, когда преобладает Саттва-гуна, которая сама по себе приводит все энергии в гармоничное состояние. Раджас начинается утром, с восходом. С заходом Солнца преобладает Тамас. Перед восходом в природе разлита Саттва. Другого времени для обретения Саттвы в природе не предусмотрено. В это время имеется положительный поток энергии и самые лучшие условия для медитации. Это время является самым лучшим временем в сутках. Вставая ото сна в это время, мы можем синхронизировать наш ритм с ритмом Солнца. Просыпаясь в Брахма-мухурту, мы увеличиваем и поддерживаем лучшие свойства своей уникальной природы - свабхавы, что приводит нас к утверждению в ней. Это состояние, в свою очередь, называется свастха. Свастха есть истинное здоровье, достижение которого возможно лишь тогда, когда человек утвердился в природной благости и добродетели. Брахма-мухурта является лучшим временем для оказания почтения старшим и Гуру, вознесения молитв, медитации, чтения духовных писаний и воспевания Святых Имен. Богиня процветания отворачивается от того, кто не совершает утренних обрядов. Шри Чанакья-нити-шастра (15.4) гласит:

Того, кто одевает грязную одежду, не чистит зубы, ест как обжора, говорит недоброжелательно и грязно выражается, а также видит сны после восхода Солнца, Богиня процветания Шри Лакшми покидает, будь он даже Самим Нараяной.От человека, будь он даже самой важной персоной, уходит благополучие, здоровье, красота и свежесть, если он встаёт после восхода Солнца.

Комментировать

Чтобы добавить комментарий войдите или зарегистрируйтесь
Ищите услуги и салоны красоты в своём городе
Абакан
Альметьевск
Ангарск
Арзамас
Артём
Архангельск
Астрахань
Ачинск
Балаково
Балашиха
Барнаул
Батайск
Белгород
Бердск
Березники
Бийск
Биробиджан
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Евпатория
Екатеринбург
Елец
Ессентуки
Железнодорожный
Жуковский
Златоуст
Иваново
Ижевск
Иркутск
Казань
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Камышин
Каспийск
Кемерово
Керчь
Киров
Кисловодск
Ковров
Коломна
Копейск
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Люберцы
Магнитогорск
Майкоп
Махачкала
Миасс
Москва
Мурманск
Муром
Мытищи
Набережные Челны
Назрань
Нальчик
Находка
Невинномысск
Нефтекамск
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новокуйбышевск
Новороссийск
Новосибирск
Новочебоксарск
Новочеркасск
Новошахтинск
Новый Уренгой
Ногинск
Ноябрьск
Обнинск
Одинцово
Октябрьский
Омск
Орёл
Оренбург
Орехово-Зуево
Орск
Пенза
Первоуральск
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Прокопьевск
Псков
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Сарапул
Саратов
Севастополь
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сызрань
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Ульяновск
Уссурийск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Черкесск
Чита
Шахты
Электросталь
Элиста
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
Наверх